El pasado domingo tuvo lugar una prueba marcada en rojo para todo aquel que se esté preparando la maratón de Sevilla. Se trata del Gran Fondo del Guadiamar, en Sanlúcar la Mayor. Trata de una prueba de 30km casi llana (salvo la tremenda subida a falta de 2kms) que viene genial como última tirada antes de la prueba maratoniana.
En mi caso, la prueba se puede dividir claramente en dos partes. Desde la salida hasta el km 22 aprox que rodé al ritmo establecido, al que había preparado y que quiero hacer en la Maratón (5’/km) pero unas molestias en los isquios y gemelos hicieron que tuviera que bajar muchísimo el ritmo los restantes 8km.
Por ello, crucé la línea de meta a ritmo medio de 5’23”/km, después de 2h40’31” corriendo.
Ahora toca descansar, descargar las piernas y recuperarse para darlo todo el próximo 18 de febrero.
Un saludo a todos
LLdV
No hay comentarios:
Publicar un comentario