sábado, 30 de octubre de 2021

DIARIO DE UN TRICATLETA VI HALF DE ISLANTILLA. Mi MEDIO desvirgamiento.

Casi 15 días más tarde... se me ha hecho tarde en escribir la crónica, lo sé pero había mucho que digerir y procesar. 


Llegó la hora de las tortas! Me enfrentaba a mi primer Half o Media Distancia es decir, 1.9 km a nado + 90 km en bici + 21 km a pie (no necesariamente corriendo). Esta prueba llegaba tras 16 semanas de entrenamiento exhaustivo y meticuloso, me encontraba nervioso por la situación pero sabiendo que los deberes estaban hechos. 

Los nervios previos a la prueba junto con el disparate de la logística del evento me hicieron que no me llevase el neopreno a la zona de boxes, se quedo en el coche, "cagoenlaputa" la temperatura del agua era de 21° y el neopreno era opcional. Menos mal que mis Arcángeles Rafaeles estaban por allí y en un giro de los acontecimientos fueron al coche y me consiguieron el neopreno justo a tiempo para la hora de la salida. Bueno para la hora prevista porque la prueba empezó con 30 min de retraso (a pleno sol y con el neopreno puesto ufff) debido a problemas con la relación Organización-Guardia Civil pero al final saltamos al agua. 

Momento de la llegada del neopreno

Empezamos a nadar, en la pesca del atún en las almadrabas de Isla Cristina se generan menos agresividad que en esa salida al agua, manotazos, agarrones y patadas por coger la senda de las boyas en una buena posición, pero esa no era mi guerra; yo iba a mi ritmo buscando salir del agua para dar una segunda vuelta a los más de 1000m que tenia cada una. La corriente jalaba pero el ritmo se mantenía, éramos 3 los que nos llevamos casi 900m pegados y dejándonos regalitos en cada brazada. 




Salgo del agua, ahora toca pelearme con el neopreno para quitármelo mientras corro con los brazos cansados del nado, vaya espectáculo, al más puro baile de los pajaritos. Animando están ellos, mis hooligans, incansables me animan a seguir, así que cambio de disciplina, tengo por delante casi 90km para regular, comer e hidratarme, comenzaba así la acción sobre los acoples. 

La bici es monotonía y diversión a partes iguales,  3 vueltas a un circuito fundamentalmente llano, en los que tenia la lección aprendida, tenía que comer y beber mucho y controlar el ritmo para no pagar el desgaste a pie. En la primera vuelta volví a ver a mi gente y sobre todo vi a mi PADRE, con casi 40 años que tengo que él fuese a verme fue el mayor premio que me llevé. Así estuve algo más de 2h:30, alternándome con otros participantes pero nunca yendo a rueda (el tipo de prueba lo prohibe). La postura "aero" me divertía y dentro de mis limitaciones y en mi nivel considero que hice un buen sector en bici rodando a algo más de 31km/h, aunque la combinación del Olímpico con el Half hacía que lo que participaban en el primero me pasaran como si fuesen cazas de las fuerzas armadas y yo un ultraligero con hélice trasera. 



Llegamos al final de la bici, llega el temido medio maratón, lo que me acojonaba, me cambio en una transicion loca y desorganizada, me pongo las NewBalance y a correr, pero con cabeza aguantanto un ritmo medio-suave que me permita llegar sin sobresaltos, de nuevo ellos gritando, haciendo fotos, se habian unido más, y eso me enorgullecia. 4 vueltas al paseo maritimo habia que dar y durante las 2 primeras aguante el tipo y las otras dos toco tirar de cabeza y sufrimiento, bajo el ritmo pero no desfallezco, como, bebo y sigo corriendo esto se acaba y llegamos bien sin amagos ni historias raras. Aunque el correr en modo pato (esmanganillao) me ha hecho que el pie derecho me haga una rozadura en el tobillo izquierdo, ahora que lo haga otro, jijiji. Ahi está, el último km, ese ultimo km que tras una carrera llana era en subida pero nada me iba a parar, así tras la última rampa estaba la alfombra roja y ELL@S allí animando y gritando, subo el ritmo, esos metros lo hago mas rápido que cualquier otro durante la carrera, cruzo la linea de META, lo conseguí tras 5h:18'39" he finalizado mi primer HALF. Sólo podia sentir orgullo de mi trabajo y cansancio extremo, pero sobre todo felicidad. 



Meta: 5:18'39"

Esto no hubiese sido posible sin ellos, sin mi familia, la de sangre y la que elegí, en ningún momento me sentí sólo. Vienen retos enormes por delante pero con esta gente serán más llevaderos. Ni que decir tiene que las pautas y sesiones de entrenamiento que me ha aportado como entrenador Adrián Ruano han sido fundamentales para este salto y lo serán para el próximo no tengo duda,  nunca dude de los entrenos, pero vivido lo vivido, ahora menos, sé que estoy en las mejores manos. 

Seguimos preparando el objetivo de Mayo de 2022, seguimos trabajando y disfrutando, seguimos nadando, pedaleando y corriendo. 

Manufa Loctite

jueves, 28 de octubre de 2021

V Trail Castillo de las Guardas

Tras mucho tiempo de espera, las carreras de montaña empezaron a volver a celebrarse con la vuelta al cole a principios de septiembre, pero hasta el pasado domingo no se celebró la mítica carrera por el encantador pueblo de El Castillo de las Guardas (lugar, entre otras actividades, de magníficos eventos caleteros en casa de Don Cerrojo Nash).

Pero volvamos a la carrera. Bibian Zé Castro y Luisito Colubi representaban en esta ocasión a la asociación caletera.

La carrera, como se preveía, comenzó dura, ya que los primeros 3-4 km son de cuestas sin parar. Luisito, que salía desde la zona delantera, empezó a un ritmo constante pero “vivo” intentando seguir a especialistas en la materia, aunque las últimas subidas comenzaron a pasarle factura. Bibi mantuvo desde el inicio un buen ritmo, controlando en las subidas para no desfondarse, con lo que acabó dando caza a su compañero aproximadamente a mitad de carrera.




Desde ahí, nuestros caleteros recorrieron varios kilómetros juntos hasta que Bibi, como cabra bajando una montaña, se lanzó hacia delante, mostrando su calidad y habilidad cuesta abajo. Luisito seguía de lejos a su amigo, esperando el momento donde las cuestas volvieran a aparecer. Y aparecieron. A falta de 3-4 kms la cosa se volvió a empinar y Luisito dio alcance a Bibi. De ahí en adelante, subida final al castillo y bajada hacia meta que hicieron juntos nuestros caleteros, fundiéndose en un gran abrazo al cruzar la línea de meta.






Bonita jornada 1 del circuito de trail, que tendrá su próxima etapa en Aznalcóllar, dentro de un mes aproximadamente. 



Un saludo y sed buenos.

LLdV

miércoles, 27 de octubre de 2021

III Liga Caletera. Jornada 3

Muy buenas noches!
En la noche de ayer se jugó el tercer partido de la III Liga Caletera en Los Escolapios. Los equipos, tras la baja de última hora de Luisito por gastroenteritis, fueron los siguientes:

Equipo negro
1- Rubius
2- Marqués
3- Juan
4- Charly
5- Nash
6- Rui

Equipo blanco
1- Sebastiano
2- Montaño
3- Moro
4- Andrés
5- Lope
6- David


Empezó el partido con Marqués lesionado en la primera jugada, nada más sacar de medio. En el calentamiento sintió un pinchazo en el gemelo que le impidió disputar el partido. El equipo negro, sin cambios, abrió la lata 1-0. Empató el equipo blanco 1-1 pero los negros volvieron a ponerse por delante, 3-1.   El equipo blanco, más fresco, consiguió darle la vuelta al marcador con arreones de Sebastiano y ayudas de Montaño, 3-4. En el tramo final el conjunto oscuro volvió a poner el marcador de su parte con dos golazos. Uno de Rui a lo Óliver Torres y otro de Juan que pusieron el 5-4 definitivo, que salvó Cerrojo en los últimos minutos, frenando el último achuchón de los blancos aprovechando el agotamiento de los negros. 

Partido igualado en el que el equipo negro le echó oficio con uno menos consiguiendo la victoria cuyos jugadores suman 3 puntos cada uno.


Pasamos con las clasificaciones:

GOLEADORES y PORTERO MENOS GOLEADO, cuya clasificación es meramente por curiosidad, no se premia:





EFECTIVIDAD, partidos ganados entres los jugados:




PUNTOS:



MVP:



Esto ha sido todo por ahora amigos.
La semana que viene más y mejor!!!

martes, 26 de octubre de 2021

TOUR CALETA BIKE 2021. Etapa 10: Depósitos por campo

Muy buenas a todos!!!
El pasado domingo volvía el Tour Caleta Bike 2021 en su décima etapa en la que nuestros caleteros subirían los depósitos por campo. Subida técnica y dura en la que algunos se tuvieron que bajar pero no adelantemos acontecimientos. 
A las 8:40 hubo una primera quedad en el hotel Ayer para posteriormente dar la salida desde la Torre Pelli a las 9:00. Los valientes que se enfrentaron al frío otoñal fueron: Pepico Delgado, Chava García, Fernando Carlos Escartín, Juanjito Contador de Pinto, David Trompetazo Rominger, Diego Freire, Kika Jalabert y Carlos de Andrés Armstrong. Hubo un invitado de Pinomontano cuyo nombre desconocemos pero que hizo toda la etapa con la grupeta. Saludos desde aquí!


La etapa empezó tranquilita, ritmo lentito, los chavales conversando hasta que llegamos al primer segmento: la subida a los depósitos. Camino de piedras y muy empinado. Kika Jalabert atacaba desde lejos pero se  pronto se quedaba dejando paso a los favoritos. 


Finalmente el segmento quedó de la siguiente manera:
1- Escartín
2- Pepico
3- Chava
4- Ullrich
5- Rominger
6- Contador
7- Freire
8- Jalabert
9- Armstrong


Tras un pequeño descanso para comer y reponer fuerzas continuaron con la etapa nuestros caleteros que fueron directamente al siguiente segmento:


Aquí no hubo sorpresas y los favoritos desde el principio dominaron la carrera en todo momento:
1- Pepico
2- Chava
3- Escartín
4- Ullrich
5- Contador
6- Freire
7- Rominger
8- Jalabert
9- Armstrong

Tras este segmento nuestros caleteros ya enfilaron el camino de vuelta en busca del trompetazo final en Plaza de Armas.


Gran etapa y gran trompetazo!!





Continuamos con las clasificaciones actualizadas:

Clasificación de la ETAPA 10: 



Clasificación de GRAN FONDO:



Clasificación de la REGULARIDAD:



Clasificación de la MONTAÑA:



Clasificación GENERAL:



La próxima etapa ya será en Noviembre con más fresquito. Cuídense, entrenen y descanses.
Hasta la próxima!!!

jueves, 21 de octubre de 2021

XXVI Media Maratón de Sevilla

Y llegó uno de los días marcados en rojo en el calendario de cualquier runner sevillano.


La media maratón sevillana es una de las grandes pruebas que se disputan en nuestra ciudad. Este año, debido a las circunstancias, “solo” 7500 personas pudieron recorrer las calles de nuestra ciudad con un dorsal en el pecho. 

Personalmente, llegaba bien a la prueba, aunque arrastrando las molestias que me tienen algo preocupado durante los últimos dos/tres meses.

Comencé manteniendo la calma, sin grandes acelerones y con la cabeza fría, para no llegar totalmente desfondado al final del recorrido.


Los primeros 12-13 km los realicé a un ritmo muy bueno y constante, rondando entre los 4’30” y 4’40”, pasando por el km 10 a los 46’ de haber empezado a correr.

La segunda parte, más bonita a los ojos del corredor por pasar por diferentes zonas emblemáticas de la ciudad, se disfrutó más pero también se sufrió más, ya que las piernas iban haciéndose cada vez más pesadas. Llegando al km 20, vi cómo el globo-corredor de la 1h40’ me pisaba los talones, por lo que comprendí que el último km iba a ser más fuerte para poder cumplir con mi objetivo, que era bajar de ese tiempo por primera vez en carrera oficial. 

La vuelta a la fuente de la Plaza de España fue espectacular entre el ambiente, las sensaciones por estar a punto de terminar, junto con ver y escuchar a mi mujer y mi hijo Luke gritando “Go, daddy go”. Llegué a la línea fe meta exhausto pero muy contento y habiendo parado el cronómetro en  1h39’.


En enero volveremos a correr esta carrera y en febrero su hermana mayor, la Maratón de Sevilla.


Un saludo,

LLdV

domingo, 17 de octubre de 2021

VII TORNEO CALETERO DE PÁDEL

Muy buenas caleteros y caleteras del universo!!

En la mañana de ayer, sábado 16 de Octubre, a las 11:30h. se citaron en Alavera Pádel varios caleteros y caleteras para disputar el VII Torneo Caletero de Pádel. 




Esta edición ha sido la que más participación ha tenido con  24 jugadores divididos en dos grupos: 
GRUPO A (los que juegan habitualmente) y GRUPO B (los que juegan de higos a brevas). Por tanto, esta vez, habría dos parejas ganadoras y dos subcampeonas. La dinámica del torneo sería la misma que en las anteriores ediciones: parejas que se intercambiaban según fueran perdiendo o ganando exceptuando la pareja ganadora de la pista nº1.  


























El calor apretaba a pesar de estar en pleno otoño y algunos jugadores estaban un poco deshidratados deseando llegar a la hora del botellín. Tras cuatro partidos de 20 minutos llegamos a las dos finales. Por el grupo B se enfrentaban Francisco y Kikón a Nuria y Juan, quiénes habían ganado todos los partidos anteriores. Por el grupo A se enfrentaban Ana y Bigote a Diego Palestino y Pollo JuanFRAN. 

Tras la finalización de las finales se procedió a la entrega de trofeos por parte del Secretario/organizador del torneo, Sergio Dragón.

SUBCAMPEONES DEL GRUPO B: NURIA Y JUAN



CAMPEONES DEL GRUPO B: FRANCISCO Y KIKÓN



SUBCAMPEONES DEL GRUPO A: ANA Y BIGOTE 



CAMPEONES GRUPO A: DIEGO PALESTINO Y POLLO JuanFRAN



Por último, queremos agradeceros a todos los que habéis hecho posible otro torneo: jugadores/as y organizadores (Sergio Dragón y Rafa). Enhorabuena a los ganadores!!
Recordamos que pasaremos un pdf con el merchandising caletero de pádel por si queréis hacer vuestros pedidos. 

Gracias de nuevo a todos! 
Nos vemos en el siguiente evento!!!