Viva Andalucía Runner!!!

Esta mañana se ha disputado la tradicional Carrera Popular Parque del Tamarguillo, celebrándose su IX Edición. La distancia es muy corrible (11.2km) por lo que mucha gente se ha acercado esta soleada mañana de febrero.

En esta ocasión he participado junto con algunos corredores del club Entrena Universo Running, lo cual siempre hace más llevadera la prueba.

He comenzado fuerte, quizás demasiado, marcando tiempos entre 4’20” y 4’35” en los primeros kms. Tuve que levantar el pie si quería llegar al final sin arrastrarme.

Los siguientes kilómetros los marcaba rondando los 4’40” y 4’50” menos los kilómetros 8 y 9 que noté un pequeño bajón en el ritmo (por encima de 5’) pero que gracias a los compañeros de Entrena que los tenía a la vista, pude apretar un poco para mejorar en los últimos kilómetros marcando ritmos entorno a la media final 4’47” / km. Finalmente crucé la línea de meta parando el crono en 53’41”.

Podría haber apretado más los últimos kilómetros pero un pequeño dolor en el cuádriceps y gemelo izquierdo hicieron que no pudiera.

Muy contento con la prueba y la marca realizada. Y más contento aún de celebrar el DIA DE ANDALUCÍA disfrutando de una de mis pasiones.

💪💪💪 VIVA ANDALUCÍA 💪💪💪

LLdV

Diario de un TriCAtLETA: "Arrancamos con buen pie"

Domingo 23 de febrero, estamos de vuelta, el circuito provincial DUXTRI arranca de nuevo. Ya han pasado dos meses desde que terminamos la edición anterior en tierras moguereñas y, como el que compra algo por ALIEXPRESS, la espera se ha hecho larga, pero por fin volvíamos a la competición multiderporte.

La Palma del Condado abre este año el calendario de Duatlón Cros, esta competición vuelve a su fecha originaria, tras unos años en abril, donde como reza el refrán, "Aguas Mil". Este año no se preveía agua, el sol y la temperatura parecían ser los perfectos para la prueba según las previsiones que se venían siguiendo durante la semana, pero eran previsiones. Al amanecer y llegar al circuito con la familia, viento, viento y más viento. El sol lucía, pero la sensación térmica y el viento hacían desagradable la mañana.

Al ser el inicio de la temporada todos llegamos con más ganas que con rodaje. Este año, y a estas alturas, no hay otro objetivo en el provincial que hacerlo lo mejor posible y disfrutar, mi objetivo está más lejos en distancia pero cada vez más cerca en tiempo, se acerca a pasos agigantados y sin frenos. Pero esta es nuestra tierra y hay que apoyar a nuestro deporte, nuestras pruebas y nuestros compañeros organizadores, siempre que pueda los acompañaré en cada una de las pruebas que organicen.

Recogida de dorsal, número 24, precioso número, que me dieran el número de uno de los deportistas que me marcaron desde pequeño, el recientemente fallecido Kobe Bryant, fue algo mágico. "Me gustaría hacer una gran carrera con este dorsal" pensé.

Yo venía de una semana algo rara, había tenido 2 días de descanso tras unas semanas de mucha intensidad y duración de entrenamientos; sentía el cuerpo raro, pero eso se quitaría al empezar a correr -al menos eso esperaba-.

A la línea de salida, bocina en marcha. ¡¡ A correr!!. Pulsaciones a full. Como siempre Rafa me marca el camino y el ritmo (yo soy el "esmanganillao" que le sigue a todos lados). Empezamos la subida de 2 km que nos da los buenos días, por si aún no estábamos despiertos. Los cuádriceps se ven obligados a espabilar. Sigo la estela de mi compañero de club y amigo que mantiene el ritmo constante durante toda la subida. Justo delante de él una Campeona en toda regla, la gran Rocío Espada, va delante nuestra y llevaba un ritmo muy similar al nuestro. Seguimos por los campos de escombros, arena y pinares de La Palma. Subimos, bajamos y volvemos a bajar, el ritmo es constante y a falta de 3 km llega una bajada intensa donde el ritmo se convierte en agónico. Por debajo de 4 min/km -no sé si aguantaré-. Ellos se separan un poco, pero mantengo el pulso, no veía la hora de llegar a mi STEVENS, y poder "descansar y respirar".

Corriendo detrás de Rafa

Cuál ganso "esmanganillao"

Transición, algo lenta, no muy fina pero salgo con el grupo. De nuevo la famosa subida está ahí para saludarnos. La subo bien, con algo de dolor pero el sufrimiento es intrínseco a la prueba que me espera en unos meses -hay que soportarlo-. Llegamos a la primera cima, le digo a Rafa que me pongo a tirar y que pille rueda. Adelanto a Rocío -no me lo creo- ("no podía estar en sus mejores condiciones", pensé, cosa que se confirmó luego, no era normal). 

"Vamos para arriba"

Me encanta el circuito, zonas donde se puede rodar rápido y donde hay que trazar con suma finura para no perder tiempo. En una de esas literalmente me zampo a un corredor que se había salido un una curva y estaba incorporándose. Me lo llevé por delante con bici y todo pero no podía parar. No hubo daño por ninguna de las partes y adelanto a mucha gente. En la zona más técnica pillo a mi compañero de club, Jhona. Me había sacado mucho corriendo -es un gran corredor-; yo tenía que dar todo lo que tenía para que en la segunda vuelta a bici me pudiese despegar y que no me pillase luego en la segunda carrera.

Entramos en la zona de meta. Segunda vuelta. Los gritos de mis hijos y mujer, así como de nuestros amigos, me dan alas. Volvemos a subir la cuesta, estoy mejor que antes. Subo con muchas ganas, sé que es mi oportunidad de sacar rédito. Me encuentro con otro compañero de viaje, M. Garduño, con el que me quedan muchos kilómetros por delante. Le invito a seguirme. Literalmente no sé mirar para atrás y esperaba que se hubiese enganchado pero no podía comprobarlo. Vuelta a la zona rápida del cricuito, a lo lejos veo a BeniMotor, otro de los conistorsianos que hoy se presentaban en la línea de salida. Éste no se me podía escapar. Era una oportunidad que no siempre se da. Me voy acercando hasta que consigo adelantarlo en el mayor repecho del circuito. A este repecho le sigue una zona muy rodadora, donde nos ponemos a dar pedales y donde se me pegan Beni y otro gran duatleta, F. Espina. Al entrar en la zona revirada me adelantan pero no iba a dejar que se me fuesen. -Creo que ha sido la vez que he pasado más rápido por allí-. De nuevo zona de rodaje, muy muy rápida, esta vez tiré de cabeza, más que de corazón, y me quedé atrás reservando para la carrera, a tope, pero resguardado.

Entrada en Boxes

Segunda transición, esta vez sí ha sido rápida, salgo a correr. A ver que sensaciones llevo, sin darme cuenta he salido delante de Benito pero me adelanta en los primeros 25m -se me va a escapar- vamos a intentar que sea lo menor posible. Aguanto detrás, sorprendentemente cómodo. En la vuelta al cono veo al Palomo -éste va a terminar ya-. Buena carrera ha hecho el "carvo".

Segunda carrera a pie. Pontones abiertos

Yo sigo con mi carrera. Esto va bien y mis piernas a pesar de estar doloridas responden al calvario. Aguantan, segunda vuelta y ahí está el tío, a falta de 500m a pesar de ir subiendo la inercia y la euforia me hacía ir algo más rápido que Beni. Me pongo el paralelo, él es pájaro viejo y me iba tensando poco a poco. Aumenta el ritmo, ya no lo puedo seguir en paralelo, al final entra en meta a tan solo un segundo  por delante de mí. Fantástica carrera chaval!! -Espero haberte hecho subir de pulsaciones un poco-.

Ahora tocada disfrutar con la familia y amigos de la postcarrera, sin duda el mejor sector de esto.
Me voy de La Palma, con muy buenas sensaciones. Creo que voy por el buen camino, empiezo a asimilar el sufrimiento pero queda mucho camino por andar, mucho por sufrir y muchas frustraciones que pasar. Pronto será tarde, y sólo me queda nadar, pedalear y “correr”.

Manufa Loctite

Liga Caletera -Jornada 21-

Muy buenas caleter@s!

El pasado lunes se jugó la jornada 21 de la Liga Caletera en el Pabellón de Los Escolapios en Montequinto. 

Nuevamente, Cerrojo Nash y Dieguito Aguardiente fueron los encargados de elegir los equipos que quedaron de la siguiente manera:

Equipo blanco:

1- Cerrojo Nash
2- Pollo Juanfran
3- Montaño Tamaño
4- Bigotocio
5- Miguelón
6- Nikolaidis Amazing

Equipo negro:
1- Dieguito Aguardiente
2- Kexu Prima
3- Markés
4- Bibián Zé Castro
5- Luisito Owen
6- David Marsupial

Partido muy disputado como viene siendo habitual aunque el equipo negro empezó muy fuerte y parecía que se iba a llevar la victoria fácilemente. 2-0 se pusieron por delante pero el equipo blanco que empataron 2-2. Varias ocasiones para ambos equipos pero fue el equipo negro el que se adelantó 3-2. Finalmente el equipo blanco empató de falta en los últimos minutos dejando el marcador en 3-3. Por tanto un punto para los jugadores de ambos equipos.

Los goleadores fueron:
Equipo blanco: Pollo JuanFRAN 2 y Montaño Tamaño.
Equipo negro: Markés 2 y Luisito Owen.

Así queda la clasificación de puntos por partido ganados/empatados:

Así queda la de la efectividad (partidos ganados/partidos jugados):

Seguimos con la tabla, anecdótica, de los goleadores:

Para finalizar, la clasificación de los MVPs:

Como siempre nuestros caleteros repusieron fuerzas en el tercer tiempo:

La semana que viene más y mejor!!!

LA FOTO GANADORA DEL I CONCURSO DE FOTOGRAFÍAS CALETERAS ES...

Buenas tardes caleter@s del universo!!
Después de diez días de votaciones por parte de l@s soci@s ya tenemos foto ganadora del primer concurso de fotografías caleteras: LA CALETA EN SUS MANOS de Angie F.C.

Esta foto ha ganado con una amplia mayoría a las otras finalistas como podéis ver en la siguiente imagen:

Todas las fotos se publicarán más adelante en el blog. Ya estamos pensando en la segunda edición de este concurso, en los próximos meses tendréis noticias.

Enhorabuena a Angie F.C. que se lleva el premio de los 20€ y el honor de haber sido la primera ganadora de este concurso que esperamos que tenga varias ediciones. Gracias a todos los que habéis participado y haberlo hecho posible!!

Liga Caletera -Jornada 20-

Muy buenas caleter@s!

El pasado lunes se jugó la jornada 20 de la Liga Caletera en el Pabellón de Los Escolapios en Montequinto. 

Nuevamente, Cerrojo Nash y Dieguito Aguardiente fueron los encargados de elegir los equipos que quedaron de la siguiente manera:

Equipo blanco:
1- Cerrojo Nash
2- Luisito Owen
3- Montaño Tamaño
4- Bigotocio
5- Nanogol
6- Nikolaidis Amazing

Equipo negro:
1- Dieguito Aguardiente
2- Kexu Prima
3- Miguelón
4- Bibián Zé Castro
5- Pollo Juanfran
6- David Marsupial

Partido igualado, con mucho toque. Se adelantaron los blancos 1-0 pero ambos equipos siguieron jugando igual. Hubo ocasiones para los dos equipos, quizás un poco más para el equipo negro porque IL GATTO NERO tuvo que intervenir en varias ocasiones. Aún así el equipo negro consiguió empatar, 1-1, e incluso se pudo poner por delante pero dos chispazos de los blancos pusieron el 3-1 en el marcador. Tras un par de incidencias que casi acaban con la pachanga por lesiones, el partido se reanudó y cuando parecía que iba a acabar plácidamente para el conjunto blanco, el equipo negro recortó distancias de nuevo, 3-2, y apunto estuvo apunto de empatar en los últimos minutos pero no hubo tiempo para más. Victoria, por tanto, para el equipo blanco cuyos jugadores reciben dos puntos cada uno. 

Los goleadores fueron:
Equipo blanco: Luisito Owen, Nikolaidis Amazing y Montaño Tamaño.

Equipo negro: Miguelón 2.

Así queda la clasificación de puntos por partido ganados/empatados:

La clasificación de la Efectividad (partidos ganados/partidos jugados) queda sí:

La tabla de goleadores, que no se premia pero seguimos por mera estadística:

Para finalizar, la clasificación de los MVPs queda de la siguiente manera:

Quedan todavía muchas jornadas. Apasionante la igualdad en todas las clasificaciones. 

El lunes que viene más y mejor!!

V TORNEO CALETERO DE PÁDEL patrocinado por MeVoyalMundo.com

Buenas tardes querid@s caleter@s del universo!

En la mañana de hoy 16 participantes repartidos en 4 pistas, 12 en nivel general y 4 en nivel de iniciación han jugado el V Torneo Caletero de Pádel patrocinado por MeVoyalMundo.com 

En el nivel general cada participante ha ido cambiando de pareja y pista según iba ganando o perdiendo. La anécdota de este torneo ha sido que la pareja formada por Bibi/Rafa ha ganado todos los partidos excepto el partido final contra la pareja Montaño/Dieguito quiénes se proclamaron campeones del torneo finalmente.

En el nivel de iniciación los cuatro participantes jugaban dos sets con cada pareja y se iban intercambiando. Al final ganaba el que más juegos había ganado que en esta ocasión ha sido Pepe Rubius.

 

Aquí os dejamos un vídeo en el que se ven a todos los participantes jugando:

A continuación unas instantáneas de nuestr@s caleter@s en acción:

Agradecimientos infinitos a Juanjo Bustos por el vídeo y las fotos, a nuestro patrocinador MeVoyalMundo.com, y a nuestros participantes ya que sin ellos no hubiera sido posible. 

Enhorabuena a los ganadores. El próximo torneo ya será después del verano.

Nos vemos en el próximo evento caletero!!!