lunes, 30 de mayo de 2022

III Liga Caletera. Jornada 28

Muy buenas!

Hace unas horas se jugó la jornada 28 de la III Liga Caletera en Los Escolapios. Los equipos fueron los siguientes:

Equipo Negro:
1. Luis
2. Sebas
3. Montaño
4. Moro
5. Charly

Equipo Blanco:
1. Rubius
2. Bigote
3. Pepansia
4. Rui
5. Fali

Partido igualado aunque en la primera media hora el equipo blanco impuso un ritmo muy alto de idas y venidas difícil de aguantar todo el partido. Se adelantó, no obstante el equipo negro, 1-0, pero el equipo blanco con ese ritmo alto marcaría tres goles remontando así el marcador, 1-3. Sin embargo el equipo negro marcaría 4 goles seguidos remontando así hasta ponerse 5-3. Recortaría distancias el equipo blanco, 5-4 pero en los último minutos el equipo blanco bajó el ritmo y jugó con portero-jugador recibiendo 3 goles definitivos, 8-4. El equipo blanco marcaría el 8-5 que fue el marcador final. 
Partido muy competido que se llevan los jugadores del equipo negro que suman cada uno 3 puntitos en la liga.
Goleadores:
Blancos:
Rubius (2), Bigote, Pepa y Rui.
Negros: 
Sebas (3), Montaño (2), Luisito, Charly y Moro.


Pasamos con las clasificaciones:

GOLEADORES y PORTERO MENOS GOLEADO, cuya clasificación es meramente por curiosidad, no se premia:



EFECTIVIDAD, partidos ganados entres los jugados:



PUNTOS:



MVP:

Por último, una foto del tercer tiempo:



Esperamos que las bajas se reincorporen pronto y que los lesionados también vuelvan lo antes posible. Agradecer a los invitados su disposición, seguiremos contando con ellos!!
Esto ha sido todo por ahora!
Hasta la próxima!!

Primera Ruta Turística por Sevilla : “De la Macarena a las Setas”

El pasado sábado 28 de mayo, la Asociación realizó su primera ruta-visita turística por la ciudad de Sevilla, de la mano de nuestro guía y socio fundador Lope. Los asistentes fueron: Sergio Dragón, Sergio David, Bigote, María, Laura, Lolote, Fali, Silvia, Luisito y Alex. También los hijos de las parejas.



Empezamos en el Arco de la Macarena y aprendimos mucho sobre su origen, al igual que de los diferentes lugares que Lope nos fue enseñando, que por cierto, muchos eran desconocidos para los integrantes del grupo.





Entre otros lugares, disfrutamos y aprendimos sobre el Monasterio de San Clemente, la Torre de Don Fadrique, La Alameda de Hércules, la Casa de las Sirenas, La Casa del Tigre, y otros lugares con encanto, que si queréis conocerlos, lo mejor es que os los enseñe Lope. Creedme, merece la pena.





Posteriormente, la Asociación ofreció a los asistentes unos refrigerios con sus aperitivos correspondientes en un bar de la zona.

Desde aquí, agradecer a Lope su paciencia y sapiencia; y animaros a todos a participar en posteriores rutas para seguir conociendo nuestra maravillosa ciudad.

Un saludo,
LLdV

domingo, 29 de mayo de 2022

DIARIO DE UN TriCATLETA. IRONMAN LANZAROTE. “YOU ARE AN IRONMAN!!”

Tras años de espera, tras haberme inscrito en diciembre de 2019, por fin llegó mi día, por fin llegó el IRONMAN de Lanzarote, me iniciaba en esta distancia (3,8km a nado + 180 km en bici + 42,2 km a pie)  en el que está considerado como uno de los más duros del mundo, y estaba preparado para ello. 


Llegué a Lanzarote a duras penas. El viaje empezaba mal, justo antes de salir me di cuenta que no tenía cartera, que la había perdido, a 3h de vuelo, sin documentación, y no sabía si podría volar. Por suerte caí en la cuenta que en mi coche tenía un carnet de conducir en vigor y al ser vuelo nacional “estaba salvado”

Ya en la isla, los días previos fueron pasando rápido. Mi cuerpo estaba nervioso, mi mente también pero con la sensación de haber hecho bien los deberes, de estar preparado, pero el reto impone y los nervios no se van. Por suerte estoy bien rodeado, no fue toda mi familia, pero todos los que fueron son de mi familia. Ellos me acompañaban, Nati y los niños me daban la paz que necesitaba, Rubén y Manolo, (los otros dos IRONMAN) los consejos que necesitaba y todos los demás me transmitían fuerza y compañía. No me puedo imaginar cómo sería hacerlo sólo, tampoco merecería la pena. 

Sin darme cuenta, tras algunos días de toma de contacto con las cristalinas aguas del océano y las rectas interminables del asfalto con vientos superando los 30km/h, llegó el viernes un día muy especial mi IRONKID Óscar, con el dorsal 158 se enfrentaba a su prueba: un aquatlón de una distancia más que considerable para sus 8 años de edad (250m a pie + 100m a nado en aguas abiertas + 250m a pie) los nervios me recorrían de arriba a abajo, las lágrimas a punto, el ambientazo en la playa de Matagorda era el de las grandes ocasiones. Dan la salida y Óscar comienza a correr tras haber recibido las indicaciones de los jueces y organizadores, como padre la boya de giro en el agua la veo muy muy lejos, el pequeño completa su primera vuelta a pie se quita los zapatos, se coloca sus gafas y al agua. Entre una veintena de pequeños se meten a nadar, es su primera vez nadando en agua abiertas y lo clava, se lo toma como un juego, que es lo que es. Lo hace perfecto y consigue virar y volver de nuevo a la playa. Fuera gafas y gorro, de nuevo zapatillas y a correr. Mi pequeño había completado su IRONKIDS y me había dado una lección de coraje y me había llenado de orgullo, no puedo evitar llorar. En nuestro grupo venían tres enormes campeones que vencían sus miedos al enfrentarse a sus respectivas y proporcionales distancias, mi enhorabuena a los tres, Mario (6 años) Oscar (8 años) y Rubén (13 años).


Tras las emociones, era el momento de irse a casa a descansar para el gran día, pero el destino me tenía preparado otra sorpresa. Una vez en casa, descansando y preparando el equipo para el día siguiente, una llamada me dice que Julia, mi pequeña se había caído en la piscina y había que ir a cogerle puntos en la barbilla, en fin, nervios no, lo siguiente, por suerte no fue nada, poca cosa y ella estaba bien. Por fin podía preparar todo y descansar. 


Sábado 5:00 de la mañana, toca desayuno, nada fuera de lo habitual 0 inventos. Óscar me escribe en el antebrazo “ANIMO PAPÁ, TÚ PUEDES” y lo firmaron los dos Óscar y Julia. Sin duda ese iba a ser mi talismán, el cual miraría más de cien veces a lo largo del día. A la 6:00 todo jiñado me voy con Rubén y Manolo a la zona de boxes toca preparar y revisar todo el equipo, todo está en su sitio, la hora H se acerca, veo y saludo a los míos. Un último achuchón antes de empezar, besos a todos y todas, abrazos, nervios fuera, busco un WC púbico soltamos lastre (Rubén eres una máquina). Nos vamos a la playa al cajón de salida. Uff, más de 1300 triatletas allí y la emoción me empaña las gafas (ya me lo dijeron). A las 7:00 en punto salen los PRO y poco a poco con la salida escalonada de 10 en 10 me toca, en ese momento se acaban mis nervios empezaba mi IRONMAN. La salida escalonada me beneficia comienzo nadando  con mi ritmo desde el primer momento, veo buzos por debajo de mí haciendo fotos, es alucinante disfruto, el nado se hacía a una sola vuelta que al final salían 4000m, a medida que avanzaba el nado el sol se elevaba y comenzaba a apretar. Viro en la primera boya, había llegado a la lejanía que veía los días anteriores, los primeros 1500m eran historia, venía ahora una recta de 2000m que se las traía pero estaba “on fire” y no iba a parar. A mitad de la recta noto como se me quitaba el gorro, me paro, me lo vuelvo a poner y seguimos hasta llegar al último viraje. ¡¡Hostia puta!! El sol cegaba y no conseguía ver la última boya seguía las estela de los que me precedían. Por fin veo la última boya y el arco de salida, piso la arena, había terminado en menos de 90min, dentro del tiempo que tenía en mente. Ahora tocaba ir a la carpa de cambio. Rafa me gritaba, tras desgañitarse, lo veo y lo saludo eufórico. Subo a cambiarme.

Pillo mi bolsa, casco, zapatos, comida… crema solar, mucha crema solar, me ponen como a Casper. Salgo a por la bici, veo a Nati, a los niños, a mi padre y Maria José; que están conmigo en cada momento. Les beso sigo eufórico me salto la bici ellos me gritan, la encuentro y salgo por la interminable calle de boxes (600m). 

Me monto en la bici le doy al GPS y ¡¡SOCORRO!! El potenciómetro no me funciona, todo entrenado y preparado para ir con la potencia adecuada, y va el hijoputa y no arranca hoy, sus muelas. Intento acoplarlo, pero nada, se acopla otro, el mío ha muerto. Era momento de sosegarse pensar y seguir a la antigua usanza por sensaciones, mi cuerpo y mis piernas sabían cómo tenían que ir. Lo tenía claro, comer, beber y pedalear con cabeza. Cada 30min comía y cada 10min bebía eso estaba mecanizado desde meses anteriores. Vientos sostenidos de 35km/h y rachas de más de 50 dirección Norte-Sur, es decir, nos daba o de frente o lateral en el 80% del recorrido, un auténtico calvario. 


Empiezo bien y en el km 40 aproximadamente me cruzo con Rubén, Manolo iría detrás pero no lo vi. Al virar en el punto de giro, el viento se vuelve insoportable, tocaba ir a 20 y con suerte, casi gasto el plato pequeño. Entro en la recta del TIMANFAYA, emoción de nuevo a flor de piel, había visto esa recta mil veces entrenando y en mis sueños la había recorrido otras mil. Viento de cara, como no, gente animando  y voy adelantando a gente hasta encontrar mi hueco. Sigo avanzando entre lava solidificada, viñas enterradas y pueblos blancos hasta llegar a Teguise. Ahí mi GPS hace un sonido y dice “Teléfono conectado”.  Mi familia está ahí, era el km 80, los veo y me emociono, hago toda la subida llorando como un niño, es algo indescriptible. Avanzo, veo a Manolo, me acerco a él y el en avituallamiento personal, donde recargo de nuevo toda la comida y las sales, lo adelanto y tiro para adelante. Venía la parte dura, la subidas del 12% con el viento en contra, guay, todo metido. Subo al mirador de Haria, adelanto a gente que lleva cabras, pero en las rectas y bajadas no tengo cuartel con ellos. Tocada la bajada, esa bajada me preocupaba eran 5 giros de 180º que me traían de cabeza, pero lo solvento bien, hemos pasado los 100km y me encuentro enterísimo, estoy disfrutando. Paso Haria ahora toca subir al Mirador del Río otro puerto con rampas superiores al 12% la gente llega tocada, me quito a otros de encima, vistas espectaculares de La Graciosa.

Una vez arriba recargo líquidos y a bajar, con viento lateral, racheado y a casi 70km/h. La pequeña badana del mono pesaba más en esos momentos. Termino mi bajada, me he quitado con solvencia la zona más dura y peligrosa. Tocaba unos km de carretera nacional “pestosa” con viento lateral algo favorable que me permitía acoplarme, podía rodar y descansar algo, seguía comiendo según lo estipulado. De nuevo a Teguise, veo a los míos otra vez km 140 sólo quedan 40, esto está aquí sigo fuerte, sigo cómodo. Sigo con el viento lateral, agarrado abajo en el manillar, cualquier despiste te lleva al suelo, vi algún carajazo que otro, y da miedo. Otra vez para el Timanfaya, viento en contra, la muerte estaba cerca, 15km/h, no va más, así 6km hasta el km 160, ese cartel me da alas, eso y que un giro de 180º hace que pueda pedalear ahora sí a 50; se aproxima Puerto del Carmen. Ya eufórico subo hasta ver la playa, esto se acababa última bajada peligrosa y llegaba a la transición. La bici había terminado con algo más de 7h, lo planeado en mi mente días antes.  Comenzaba la maratón. 

Entro en boxes, suelto la bici y otros 600m hasta la carpa de cambio, zapatillas, gorra, comida y a correr.  Al salir tenía que pasar por la zona de meta y de repente el Speaker dice mi nombre de nuevo me emociono y empiezo a llorar, veo a mi familia, los abrazo, todo bien, empieza la última batalla. 


Aparentemente todo estaba en su sitio, el ritmo era el correcto, parada a mear, y arranco de nuevo, las piernas responden, me paro en todos los avituallamientos, más que suficientes, perfectos, la gente anima, no para. Los 5km del paseo marítimo de Puerto del Carmen está lleno y todo el mundo se desvive por nosotros, es un gustazo, me han dicho aquí más veces GONZÁLVEZ que en todas mis carreras por Huelva. Reventado llego al aeropuerto, una zona muerta de 2km donde la cabeza es fundamental. Un avión aterriza justo en el momento de mi paso, es flipante. Justo a la mitad de la zona de aeropuerto hago balance de la transición, zapatillas, calcetines, gorra, comida…..y dorsal? No, dorsal no, ¡Cago en mi estampa! Años preparando esto y se me olvida ponerme el dorsal en la carrera a pie, mi cabeza entra en bucle, tengo que volver?? Llevo 6km corriendo, me descalificarán?? Sigo, veo a una jueza, le cuento la película, me da el ok, puedo seguir, mi cuerpo vuelve a su ser. Volvemos a correr, como puedo, en Playa Honda me encuentro con Rubén que incluso en carrera me da algún consejo que otro. Cruzo el páramo hasta Arrecife, km 12, viraje volvemos al punto de partida. Empiezo a alternar correr con andar en las zonas con subidas, que a mí me parecía puertos de montaña. Me cruzo con Manolo, venía bien, se me acercaba, es un tío duro. Tras 20km me encuentro con Rubén, viene acompañado de Rafa, el Rafa García que ha entrenado casi tanto como nosotros, acompañándonos, el cual pasa a acompañarme hasta llegar de nuevo a la zona de giro en meta, no sin antes pararme con mi familia, todo iba más o menos bien, reventado, corriendo y andando como un pato, pero nada nuevo. Me ponen mi pulsera azul, vamos a por las dos vueltas de 9km cada una, poco a poco las voy completando, sin pararme, siempre en movimiento, alternado pero corriendo más que andando. El cansancio y la felicidad, se repartían a partes iguales. 


Ultimo viraje pulsera roja, solo 9km del final, veo a Rubén, él va para meta, lo abrazo, va a completar su QUINTO Ironman de Lanzarote, estoy orgulloso de él, si estoy aquí es por el carvo ese. Sigo, tengo que virar al final del paseo, y lo hago. 4,5km y lo tengo, justo antes veo a Manolo, que ya me había adelantado, él va para meta, otro abrazo. Él va a terminar su TERCERO, este es un tío durísimo, un crack master 50. Rafa me anima, voy hablando con él, y se me han pasado los km poco a poco pero terminando, se encienden las farolas del paseo, veo la meta de lejos. Esto se acaba, últimos metros, la euforia me hace apretar, corro por debajo de 4 min/km después de todo el día. Saludo a toda mi familia, piso la alfombra IM, levanto los brazos, escucho mi nombre, GONZALVEZ, MANUEL JESUS GONZALVEZ, cruzo la meta en menos de 14h,  ya soy un IRONMAN he conseguido completar mi PRIMER IM, el de Lanzarote, y encima en el tiempo que me había imaginado en mis mejores sueños. De nuevo lloro, abrazo a Rubén que me espera en meta. No puedo pensar, estoy en una nube. 



Para llegar aquí han pasado algunos años, desde que me picó el gusanillo del multideporte allá por el 2015. Antes no había corrido nada, D. Rubén Pérez Álvarez tiene la culpa. Hacer el IM me ha puesto a prueba, he tenido que ser constante, incisivo e implacable con los entrenamientos de Adrián Ruano, con los cuales, creo que no habría aprendido a conocerme a los niveles que me he conocido, y no sé si hubiese llegado a terminar, pero para nada con la solvencia que he llegado, no me cabe duda. Es el mejor en lo que hace. 

También me tengo que acordar de todos los amigos que me han acompañado en muchos de mis entrenos, empezando por Rafa García que ha sido un pilar importante en mi preparación y de todas las recomendaciones nutricionales que me ha dado Dani Dueñas y que me han dado un extra de gasolina que me ha venido de perlas, pero aún sigo meando rojo.  ¡GRACIAS A TODOS!


He tenido que aprender a hacer ingeniería del tiempo, sacando de donde podía, entrenando de noche, lloviendo, en mis descansos para desayunar, con ganas y sin ganas, mejores entrenos y peores, pero siempre entrenando. He intentado no dejar de ser padre, marido e hijo, y espero haberlo conseguido. Pero es mi familia, la que me ha apoyado en todo, su comprensión y complicidad han sido fundamentales para conseguirlo, y ahora me toca devolverles todo lo que me han dado. 

Cierro un ciclo, para comenzar otro, seguiré compitiendo en las competiciones locales, pero ahora toca saborear y disfrutar de lo conseguido. Del sueño cumplido. Hasta la próxima crónica…. nada, pedalea y corre!

miércoles, 25 de mayo de 2022

III Liga Caletera. Jornada 27

Muy buenas!

El pasado Lunes, se jugó la jornada 27 de la III Liga Caletera en Los Escolapios. Los equipos fueron los siguientes:

Equipo blanco:
1. Rubius
2. Bigote
3. Montaño
4. Fali
5. Rui
6. Cerrojo

Equipo negro:
1. Luisito
2. Pepe Crouch
3. Moro
4. Charly
5. Jesús
6. Jose

Partido igualado en la primera parte aunque con un poco de dominio de los negros. Los blancos se adelantaron con un gol en propia pero los negros empataron rápidamente 1-1. A la media hora, con el partido 1-1 Jose se lesionó. Los blancos siguieron jugando con Cerrojo de portero 15 minutos y los oscuros con un jugador de campo de portero. Aún así los negros marcan dos goles, 1-3 antes del cambio de portero. Los blancos tuvieron ocasiones de meterse en el partido con 1-1 o 1-2 pero a partir del 1-3 bajaron  un poco los brazos. Tres goles en poco tiempo, 1-4, 2-4 y 2-5, rompen el partido. Con el 2-4 el equipo blanco se vino un poco arriba pero el 2-5 los sentenció. Los blancos perdían fácil la pelota y los negros aprovechaban a la contra para marcar tres goles más, 2-8. Victoria del equipo negro, cuyos jugadores se lleva cada uno los 3 puntos. 
Goleadores:
Blancos:
Propia Puerta y Bigote.
Negros: 
Charly (3), Pepa Crouch (2), Luisito, Montaño y Jesús.


Pasamos con las clasificaciones:

GOLEADORES y PORTERO MENOS GOLEADO, cuya clasificación es meramente por curiosidad, no se premia:



EFECTIVIDAD, partidos ganados entres los jugados:



PUNTOS:




MVP:



Os dejamos una instantánea del tercer tiempo:



Esperamos que las bajas se reincorporen pronto y que los lesionados también vuelvan lo antes posible. Agradecer a los invitados su disposición, seguiremos contando con ellos!!
Esto ha sido todo por ahora!

viernes, 20 de mayo de 2022

Caleta Bike Tour 2022, Etapa 4: Almadén de la Plata-Cerro el Calvario

El pasado domingo 15 de mayo, los participantes del Tour más esperado después del de Francia, volvían a subirse a las bicicletas para demostrar todas sus habilidades después hartarse de rebujito en la Feria de Sevilla.


Esta vez tocaba Almadén de la Plata, con su temido “Calvario” en mitad de la etapa. Los participantes fueron:

1- Chava García
2- Lolerto Heras
3- Fernando Carlos Escartín
4- Luisito Zülle
5- Manolo Saiz
6- Richard Rafapaz
7- Pepico Delgado
8- Ciclista invitado por la organización: Juanra, hermano mayor

La etapa comenzó con un poco de retraso debido a diferentes cortes de tráfico que impidieron a los ciclistas llegar puntuales al parking-línea de salida. Una vez repasadas las bicicletas, comprobando que todas tenían la cantidad de aire necesario según Lolerto, sonó el pistoletazo de salida. 




Primera parte tranquila, de unos 7km, para conocer el terreno y afilar colmillos de cara a la primera prueba puntuable de la jornada. Ésta consistía en una subida continuada de unos 3km de distancia, con rampas duras y una media del 6% (subida de los Zuhardones). 




Rápidamente, Lolo Sainz tomó ventaja e impuso un ritmo que ningún contrincante pudo seguir, aunque Lolerto Heras acaba segundo con buenas sensaciones. Esta parte puntuable quedó finalmente así:

1º- Manolo Saiz
2º- Lolerto Heras
3º- Pepico Delgado
4º- Rafapaz
5º- Chava García
6º- Fernando Carlos Escartín
7º- Luisito Zülle

Después de cruzar este puerto de montaña, nos dirigimos hacia Almadén de la Plata para desayunar y reponer fuerzas de cara al temible Calvario. Incluso un veterano ciclista nos indicó que no era capaz de subirlo ni con una eléctrica (es importante señalar que el hombre tenía un par de años menos que la Giralda).




Con los estómagos llenos, nos dirigimos hacia la prueba especial del día. La subida al Calvario, con rampas de hasta el 18% y una media del 12,4%. En total, 800m de puro sufrimiento y de dar todo lonque nuestras piernas tienen.






Lolerto empezó fuerte pero en la parte final, Lolo Sainz hizo valer su poderío y se llevó la etapa. Algunos participantes tuvieron que echar pie a tierra y caminar/correr con la bici a cuestas.





Así se coronó este gran puerto:

1º- Manolo Saiz
2º- Lolerto Heras
3º- Pepico Delgado
4º- Rafapaz
5º- Chava García
6º- Fernando Carlos Escartín
7º- Luisito Zülle

Tras disfrutar de las vistas que la cota nos ofrecía, descendimos el calvario por unas rampas peligrosas aunque chulas para llegar al inicio de la meta volante, Arroyo de la Venta - Los Mojones Climb, mezcla de sube y bajas, con tramos llanos para apretar los dientes y luchar contra el viento. Esta última parte tuvo al mismo ganador aunque hubo variaciones en las distintas posiciones.





 Así quedó la clasificación:

1º- Manolo Saiz
2º- Rafapaz
3º- Lolerto Heras
4º- Chava García
5º- Pepico Delgado
6º- Fernando Carlos Escartín
7º- Luisito Zülle

Una gran etapa con un nivel ciclista muy elevado que coloca esta prueba entre las más interesantes y duras del panorama ciclista sevillano.


La clasificación de la etapa queda así:



La clasificación general queda de la siguiente manera:


Un placer y nos vemos en septiembre. Disfruten del verano!


LLdV

martes, 17 de mayo de 2022

III Liga Caletera. Jornada 26

Muy buenas!

El pasado Lunes, se jugó la jornada 26 de la III Liga Caletera en Los Escolapios. Los equipos fueron los siguientes:

Equipo blanco:
1. Rubius
2. Bigote
3. Pepecrouch
4. Charly
5. Jesús

Equipo negro:
1. Luisito
2. Arturo
3. Montaño
4. Moro
5. Lope

Partido controlado por equipo negro en todo momento que rápidamente se puso 0-3. El equipo blanco se recortó distancias, 1-3, pero el equipo negro metía dos más, 1-5. Así estuvo el partido hasta que quedaban diez minutos para el final cuando el partido se abrió por completo. El equipo blanco recortaba distancias jugando con portero jugador, 2-5 y 3-5 pero el conjunto negro marcaba tres más, 3-8. Con portero jugador recortaron de nuevo  los blancos con dos tantos más, 5-8 pero el equipo negro puso la puntilla con el 5-9 final. Victoria del equipo negro, cuyos jugadores se lleva cada uno los 3 puntos. 
Goleadores:
Blancos:
Rubius (2), Pepa (2) y Bigote.
Negros: 
Luisito (5), Montaño (2), Moro y Lope.


Pasamos con las clasificaciones:

GOLEADORES y PORTERO MENOS GOLEADO, cuya clasificación es meramente por curiosidad, no se premia:



EFECTIVIDAD, partidos ganados entres los jugados:



PUNTOS:




MVP:



Os dejamos una instantánea del tercer tiempo en el que se acercaron un par de exjugadores:




Esperamos que las bajas se reincorporen pronto y que los lesionados también vuelvan lo antes posible. Agradecer a los invitados su disposición, seguiremos contando con ellos!!
Esto ha sido todo por ahora!