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miércoles, 15 de abril de 2026

IMD SEVILLA 10K. El Cerro - Amate

El domingo 12 de abril se celebró la segunda prueba del Circuito del IMD de Sevilla de 10K.
Tocaba un barrio que hacía años no incorporaba una carrera, por lo que desconocía un poco el trazado de la misma.  



Llegaba con ganas de igualar o incluso mejorar la marca de hace un mes, aunque no había entrenado mucho en las dos últimas semanas.

Tuve la suerte de que dos compañeros quisieron ayudarme a conseguirlo y fueron a mi lado, animando y tirando de mí en ciertos momentos (mil gracias Oscar e Isra).


La carrera fue a un ritmo constante (sufriendo un poco en las pequeñas subidas) pero controlando los tiempos y el ritmo. Finalmente, el reloj me marcó los 10K en 39’38”aunque crucé la línea de meta en 40’15”, porque siempre marca un poco más de distancia. 


No obstante, el ritmo medio fue de 3’58”/Km. Esto es mi nueva MMP.

Muy contento, por llevar dos carreras a estos ritmos. Ahora a pensar en la siguiente (Parque Mª Luisa) en el mes de mayo.


Saludos caleteros.

LLdV

miércoles, 18 de marzo de 2026

Circuito IMD Sevilla 10k - Triana - Los Remedios

El domingo 15 de marzo se inauguraba el Circuito del IMD de Sevilla del 10K. En esta ocasión tocaba la prueba que se celebra alrededor De la Torre Pelli y Los Barrios de Los Remedios y Triana.


Este año, mi objetivo es bajar de 40’ alguna de las pruebas. Para ello, estrenaba las zapatillas con placa de carbono, que según los amigos runners, te dan más impulso cuando corremos a ritmos altos.

Empecé la prueba con un compañero que me iba marcando el ritmo a 3’55-4’/km siguiendo el globo de los 40’.

Todo iba según lo previsto y pasamos el km 5 por debajo de 20’ (19’46”) pero los kms 8 y 9 se hicieron duros bajando un poco el ritmo. Durante el último km apreté los dientes como pude y el reloj me marcó 39’55” los 10k pero crucé la línea de meta después de correr 40’13” (3’59”/km ya que la distancia recorrida fue de 10,07 km).


Muy contento con el resultado (a pesar de la celebración del aniversario caletero y sus cervezas el día anterior).

La próxima es el 12 de abril en El Cerro - Amate donde intentaremos bajar esos segundillos y cruzar la meta antes de los 40’.

Un saludo caleteros

LLdV

martes, 17 de febrero de 2026

XLI MARATÓN DE SEVILLA 2026

Muy buenas!

El pasado domingo 15 de febrero se celebró el 41º Maratón de la ciudad de Sevilla. Nuestros queridos caleteros, Pollo JuanFRAN y Luisito, la corrieron y nos cuentan sus impresiones en primera persona. 

Comenzamos por Pollo JuanFRAN:

Mi primera Maratón 

Como precedente de la historia, solo había corrido una vez una carrera de larga distancia que fue la media maratón de la cartuja hace al menos 15 años (esa carrera ya ni existe). 

Todo empezó en un maravilloso grupo caletero de WhatsApp llamado: CLUB ATLETISMO: SCFS. Animado por el presidente de la asociación, él se había apuntado y la idea era ir juntos a un ritmo adecuado, me vine arriba después de semanas de meditación y me apunté a la media maratón y a la maratón. Era primavera, por lo cual había tiempo de prepararla. 

El tiempo avanzó y llegó mediados de Septiembre y aún no había empezado a entrenar. El primer día que salí, recuerdo que corrí 5km a una media de aproximadamente 6:45 min/km (casi andando) y llegué que me iba a morir. Ahí me entraron las prisas. 

Luego llegaron semanas de preparación, buscando huecos, quitando horas de sueño y pasando frio durante el invierno para poder entrenar de manera progresiva en los ratos que tenía libre tras la rutina de los niños. Entrené la primera vez una distancia de 21k un 30 de diciembre, literalmente recuerdo el día de fin de año que no me podía ni mover. 

Eso provocó un poco de desánimo por la cercanía de la maratón ya que no veía capaz de conseguirlo. Poco antes había recibido una noticia ya esperada. Debido a las lesiones Kikón no correría ambas carreras, por lo que la preparación y el objetivo seguía en solitario. 

Llegó la media maratón de Sevilla y todo fue muy bien, mejor de lo previsto. Llegué a la carrera con mejores tiempos de los entrenados y en línea con lo esperado. Eso provocó que me animara a intentara llegar a la maratón, aunque ya lo tenía casi descartado y no hubiese superado en mi vida correr mas de 21k. Mala suerte que justo el último entrenamiento, martes previo a la maratón (ya en desescalada de km) me fastidiara el sóleo, músculo que tuve que buscar en Google porque desconocía que existía. Fue un bajón enorme de ánimos, ya que hasta el sábado previo me dolía bastante al andar. 

Llegó el domingo de la maratón y decidí intentarlo con reflex y hasta donde llegara.... había entrenado tanto que me merecía la pena poder sufrir una lesión mayor. 

Me marqué como objetivo el km7, y decidí seguir, luego el km21 donde ya me dolía menos y la visita de la familia me animó. A partir del km29 ya me dolía todo literalmente, y tras 2 o 3 km de dudas, incluso de abandonar, seguí adelante. 

En el km37 nuevo bajón y anduve 200 metros (literalmente casi me caigo al andar y volver a correr). Y los últimos km ya incluso con calambres, pero con mucho ánimo у alegría de haber conseguido lo que parecía una utopía unos meses atrás.


Toda una experiencia de vida que tenía muchas ganas de hacer desde siempre, pero que sin duda ha tenido un sacrificio muy alto de entrenamiento y de sufrimiento el día de la carrera. 


Hoy no volvería a hacer una maratón, una y no más Santo Tomás! 
Mañana..... quien sabe😁

Continuamos con Luisito:

Era mi tercer maratón y venía con muchas ganas y una buena preparación desde el mes de octubre. 

El día amaneció perfecto para la práctica del running y nuestra maravillosa ciudad acogía a los corredores con un sol increíble.

Empecé la carrera con buen ritmo pero siendo consciente que esto es muy largo. Pero las sensaciones eran muy buenas. Por ello, pasé por el km 5, km 10 y hasta el km 25 siempre con una media de 4’33”-35”/km, ritmo un poco más alto que el que inicialmente tenía previsto. Iba cómodo, y corriendo y disfrutando junto al globo de 3h15’ (mi objetivo inicial era acercarme a 3h20’). 

Incluso pasé el km 30 bien de piernas aunque aflojando unos segundos el ritmo por todo lo que se venía encima.

Pero llegó el km 32 y me dio un pinchazo fuerte en los isquios de la pierna izquierda. No me lo podía creer. Pensé en la retirada pero continué a pesar de las molestias. 

Quedaban 10km de sufrimiento que los completé a 5’20”-30” aprox. Sabía que no podía ir más rápido y tenía el miedo de un dolor mayor que me obligara a parar definitivamente.

Crucé la meta después de 3h25’, lo que supone mi Mejor Marca Personal en una maratón, mejorando en 4 minutos la de hace dos años.

Por tanto, sensaciones contrapuestas. Alegría por terminar una maratón más, muy disfrutada hasta el km 32 y muy sufrida el final, y encima MMP. Pero un poco de amargura por saber que podía haber dado más de mí y terminar con buenas sensaciones acercándome a las 3h15’.

Pero esto es una Maratón. Pueden pasar mil cosas. 

Ahora a recordar todo lo bueno vivido, los entrenamientos, los compañeros de Entrena!Sevilla y las tiradas largas por el río y tardes por el parque de Miraflores.


¿Volveremos? Seguro que sí.

Un saludo caleteros

LLdV


GRACIAS a los dos por compartir vuestras experiencias con todos los caleteros y caleteras del universo. 
Sois MUY GRANDES!! 
ENHORABUENA a los dos por haber cumplido los objetivos que teníais marcados!!

Abrazos caleteros

lunes, 26 de enero de 2026

Caleteros en la XXXI MEDIA MARATÓN SEVILLA 2026

El pasado domingo se celebró la trigésimo primera edición del Medio Maratón más plano de Europa, el de Sevilla. Varios caleteros la corrieron y nos han pasado sus marcas, fotos y alguna breve crónica de sus sensaciones.

Empezamos por Luisito, el runner caletero más activo de los últimos años, que nos cuenta su experiencia en primera persona:


Este año volvía a ser uno de mis objetivos, aunque teniendo al objetivo principal dentro de tres semanas, la Maratón de Sevilla.




Tener el objetivo tan cerca me hizo dudar si salir conservador como prueba para la Maratón o darle caña, ya que me encuentro en un buen momento de forma. Como veis, hice lo segundo. 


Se presentaba el día lluvioso aunque no empezó a caer agua hasta segundos antes de sonar el pistoletazo de salida.

Empecé con buen ritmo, incluso algunos segundos más rápido del que tenía pensado (4’15”/km), pero a diferencia de otras carreras, las piernas respondieron y los kilómetros iban cayendo manteniendo un ritmo constante. Entre el 13 y el 18 aflojé un poco superando los 4’20”/km pero luego acabé fuerte.

Finalmente, crucé la línea de meta después de correr, por las calles de Sevilla y bajo la lluvia, durante 1h 31’ (4’16”/km), lo que supone mi MMP.


Muy contento, buenas sensaciones y ahora a descansar y apurar la preparación de la Maratón el próximo 15 de febrero.

Un saludo caletero.
LLdV


Por su parte, Karlos Jesulín hizo un tiempo de 1:51:37 por su reloj. Gran marca!!



A continuación, pasamos a Paco Acosta que por su reloj hizo un tiempo de 1:56:31. No está nada mal!!






Por último, Pollo JuanFRAN volvía tras más de 15 años. Solo quiere comentar que todavía está esperando al presidente...




Buen tiempo y mejor homenaje después!

Pues esto es todo lo que podemos contar de nuestros runners caleteros!!
Enhorabuena a todos!! 
El correrla y terminarla ya es una victoria!!
Próximamente más y mejor!!!

Abrazos para todos!!!

sábado, 3 de enero de 2026

San Silvestre 2025

Muy buenas!

Francisco nos envía una crónica especial de la última carrera del año: La San Silvestre Sevillana. Podéis leerla a continuación: 


Último día del año y había que despedirlo como 2025 se merecía.

Qué mejor manera que con la última carrera oficial de la temporada la San Silvestre Sevillana organizada por la asociación deportiva ADS desde hace 30 años, aunque mi participación fue de última hora con dorsal de un corredor amigo lesionado, defendí con ganas e ilusión el número que portaba y a las 16,50 horas me planté en la línea de salida dispuesto a recorrer el Parque de Maria Luisa e inmediaciones hasta completar un 5000m rodeado de corredor@s disfrazad@s de todo lo que se podía como manda la tradición en esta prueba festiva.


Una vez se dio el pistoletazo de salida impuse un ritmo de 4 minutos el kilómetro que mantuve durante todo el trayecto con cierta dificultad por la gran participación de deportistas, pude saludar a Spiderman, a un pollo descabezado, a diversos disfrazad@s irreconocibles y al mismísimo Curro máscota de la Expo 92.


En fin, muy divertida la carrera que realicé en 20 minutos y algunos segundos. Llegué a la Plaza de España, lugar dónde tenían instalada la línea de meta para coger algo de bebida y seguir corriendo de vuelta a Nervión para ducharme y preparar en familia la despedida del año. 

FELIZ AÑO A TOD@s!!

Grande Francisco!! Gracias por compartir tu experiencia con nosotros. 

Feliz año!!!

miércoles, 3 de diciembre de 2025

39 Media Maratón de Córdoba 2025


El pasado domingo 30 de noviembre se celebraba una de las Medias Maratones más bonitas de España, la de Córdoba.

Llegaba con ganas aunque falto de entrenamientos largos y un poco resfriado. Pero eso no es excusa. Si nos ponemos un dorsal es para darlo todo.

La mañana se presentó lluviosa por lo que el camino hacia la salida lo hice bajo la lluvia. Así que empezamos la carrera ya mojados y con frío. 

Pero todo empezó según lo previsto en los entrenamientos y marcando el ritmo que quería (4’15”-20”/km) pero a partir del km 9-10 el gemelo izquierdo dijo “aquí estoy yo” y me empezó a molestar bastante, con la consiguiente  bajada de ritmo.



Los últimos kms fueron un sufrimiento inesperado por las molestias y tuve que ir muy lento para no hacerme más daño (5’30”/km)

No obstante , crucé la línea de meta después de cruzar el Puente Romano, tras 1h38’43” corriendo, lo que hace una media de 4’39”/km


Ahora toca recuperarse y seguir preparando los objetivos de la temporada, la Media Maratón y la Gran Maratón de Sevilla, en enero y febrero respectivamente.

Un saludo caleteros del Universo.

LLdV

miércoles, 22 de octubre de 2025

IMD Sevilla. 10k Casco Antiguo

Buenas tardes caleteros del universo!

El pasado domingo se celebró la quinta y última prueba del circuito IMD de Sevilla, la carrera del Casco Antiguo, la más popular entre las populares.


Esta carrera la enmarco dentro de la preparación para el gran objetivo del curso que es la Maratón de Sevilla 2026.

Sin embargo, otro de los objetivos de la temporada era intentar bajar de los 40’ en los 10k. Y me acerqué, consiguiendo mi MMP pero quedándome cerca. No obstante, las sensaciones fueron buenas y acabé muy contento (finalicé en 40’36” lo que supone un ritmo medio de 4’03”/km).


La carrera fue sufrida y fui de más a menos, ya que los primeros kms los cuadré en 4’ o incluso por debajo. Tuve un pequeño bajón alrededor del km 7 pero luego me recuperé y entrar en meta dándolo todo.


Sin más, ahora toca preparar la Media Maratón de Córdoba a finales de noviembre.

Un saludo
LLdV

lunes, 29 de septiembre de 2025

XXVII Carrera Nocturna de Sevila 2025

 Muy buenas!!
Una nueva edición de la Carrera Nocturna de Sevilla, la 37ª edición concretamente, y varios de nuestros caleteros participaron en ella. 
Luisito, Rubius y Kikón se sabía que la corrían porque hablaron durante los días previos en el grupo de WhatsApp, Migue Eli y Karlos Jesulín, no dijeron nada pero fueron fichados a través del Strava que luego veremos más adelante.





Rubius y Kikón se sumaron a la marea amarilla que corrieron para que la ADRENOLEUCODISTROFIA, una enfermedad rara sin cura si no se detecta a tiempo. Juan, un niño que sufre actualmente esta enfermedad, y su familia están luchando por que otros niños no la sufran. Esta marea amarilla, compuesta por 600 personas, reclama que se incluya su detección en la prueba del talón. Así lo ponían las camisetas que portaban:







Desde aquí nos sumamos para darle más visibilidad y dejamos el link para quien quiera echar una mano firmando: https://www.masvisibles.com

Volviendo a la carrera, nuestro caletero Luisito hizo un gran tiempo corriendo a 4:06 minutos/km.




Karlos Jesulín a 5:42:



Migue Eli a 5:10:


Finalmente Rubius y Kikón que fueron juntos todo el tiempo la corrieron a 6:38. Hay que decir que salieron desde atrás del todo y que los primeros 4 primeros kilómetros a penas pudieron correr bien de ahí tan ritmo medio tortuguil:


Después recuperaron líquidos con zumitos de cebada y unos nachos en un bar cercano:




Esto es todo por este año.

El año que viene más y mejor!!!