jueves, 9 de mayo de 2024

Diario de un TriCatleta.Triatlón por relevos de Alcalá del Río. Coge aire, aprieta y no respires.

En esta ocasión nos desplazamos a la localidad sevillana de Alcalá del Río, para probar una nueva modalidad de Triatlón en Andalucía. Se trataba de una prueba por relevos en el que cada componente del equipo tenía que completar un triatlón supersprint completo. (🏊‍♀️ 350m + 🚴 7.500m + 🏃‍♂️2.000m).

Aprovechando que el MinitriCatleta se estrenaba en esto del Triatlón (él ha escrito su propia crónica para su diario) engañé o convencí a los dos Rafaeles (García y Álvarez) para echar el finde en Alcalá y que me acompañaran.  

Un domingo completamente dedicado al triatlón. Teníamos ubicado el puesto base en una zona aledaña al parque municipal (una delicia por cierto) donde se centralizaba todo el Triatlón. Desde las 7:30 el personal de la organización nos tocó diana con el montaje de vallas, conos y demás. A partir de las 9:00 empezaron los menores, y ya nos pusimos en marcha, todo el equipo disfrutamos del espectáculo de los pequeños. 

A las 13:45 empezó nuestra actuación, Rafa Álvarez era nuestra primera posta, durante unos 35' lo estuvimos esperando, los nervios se acrecentaban, su llegada extenuada dio paso a Rafa García que salía en la segunda posición de equipo, eso me dejaba solo a la espera de que llegase, una espera que se hace larguísima, intentando visualizar al compi que llega. Tras un sprint por un puesto me dio el relevo, como decía Bebe, "ya era hora, ahora me toca a mí".


Salto al embalse y comienzo a nadar, no sin antes tirarme como una rana para evitar que las gafas se me fueran hacia atrás. Arranco con bien ritmo, después del sprint de Rafa no tenía intención de ceder el puesto que él había ganado a pie. Llego a la primera boya y en el giro veo cerca a mi perseguidor, aprieto un poco más si cabe, deslizo como nunca antes, segunda boya, no lo veo, a salir cuanto antes. Salgo del pantalán  con muy buenas sensaciones, ahora por delante una T1 de casi 300m.

 Bici localizada, casco, zapatos y a rodar. La bici, dos vueltas a un circuito llano una recta infinita con el viento en contra a la ida y a favor a la vuelta. En la bici me encuentro fuerte, pedaleo sin conocimiento (no es muy difícil)  exprimiendo cada zapatazo, alejo cualquier posibilidad de que me pillen por detrás y me centro en cazar a la bici que tenía delante, que aunque no competía en nuestra  categoría siempre es un objetivo. Dos vueltas completadas ahora T2 y a correr. 

Transición rápida, esta vez no había que cambiarse los zapatos, por delante 2km a tope con subida al pueblo (habría que verme subiendo)  y bajada hasta el parque, miro el reloj, lo voy dando todo, los ritmos me asombran no sé si aguantaré o moriré en la orilla. Últimos 250m, me ilusiona enormemente correr por donde un rato antes lo había hecho Óscar, por una acerado vallado a ambos lados y farolas en uno de ellos, y claro pasó lo que tenía que pasar: le endiñé con el codo a una de ellas. Mi depurada técnica de carrera no entiende de esquivar farolas (que me esquiven ellas que son más flexibles que yo). Entro en el parque y aprieto,  últimos metros, el "speaker" nos anima (lo invitamos a una Estrella Galicia fresquita luego) y mis compis me esperan en meta, esto se acabó, muerto en vida, pero se acabó.


Una experiencia nueva, una distancia complicada de gestionar con el pulso elevadísimo durante mucho tiempo, pero tan gratificante como cualquiera. Con la máxima de haberlo entre amigos y familia. 

Sigo avanzado de cara a lo que me espera en Julio, la semana que viene volvemos al triatlón cros, nos vamos a Chipiona a hartarnos de arena y "pescaíto". Hasta entonces toca.... nadar, pedalear y correr.

DIARIO DE UN MINITRICATLETA. II Triatlon de menores Alcalá del Río. Iniciación por todo lo alto

Llegó el día. Primer triatlón de mi vida y encima fuera de Huelva. Era en Alcalá del Río (Sevilla). Hoy tocaba correr, nadar y montar en bici, y además bici de carretera (🏊‍♀️100m +🚴2km + 🏃‍♂️500m ). Yo era el número 30. También  corría mi padre con los dos Rafaeles (García e Isla). Otra vez categoría alevín. Fue en el parque municipal de Alcalá del Río. Llegaron las 12:30 y nos fuimos para el agua.

El agua estaba muy fría pero después pasaron unos 30 segundos y se puso más caliente. Era hasta la tercera boya 50m de ida y otros 50m de vuelta. Tocaron la bocina y para el agua. De 11 salí el 5° fue una buena salida del agua y a por la bici. Fue una transición muy larga (300m).


El montaje en bici fue rápido. Eran dos kilómetros en bici, como son siempre en los alevines. La bici fue un poquito dura porque casi todo era cuesta arriba. Casi me caigo bajándome de la bici. 




La bici estuvo bien pero ahora toca correr. Transición rápida (T2) casco fuera y ahora a correr. 


Fueron unos 500 metros muy duras y con mucho cansancio pero me dije a mi mismo si me paraba o seguía pero en vez de pararme seguí para adelante y ya llegamos a la meta. Ahí estaba toda mi familia y amigos para animarme y al fin llegué. FIN.

Por fin terminé y menos mal que no me entró flato eso estuvo de maravilla. Quedé en 🥈 puesto ¡Qué alegría! Bueno, ya nos veremos en el próximo duatlón o triatlón. ¡Hasta la vista!

martes, 7 de mayo de 2024

20º ANIVERSARIO CALETERO (BICENARIO)

Muy buenas!!
El pasado sábado 4 de mayo se celebró el 20º Aniversario Caletero (BICENARIO) en El Timbre. 


Cerca de 60 personas entre niños y adultos disfrutaron de las viandas que ya nos tienen acostumbrados Héctor y familia. 


Después clásicas palmeras, esta vez desde Lebrija, encargadas y compradas por Manu Paleta, gran gestión!




En los cafés y copas, coincidiendo con el comienzo de la animación (gran éxito por cierto), empezó la entrega de medallas a los participantes del Tour Caleta Bike 2023 y copas para los tres primeros puestos: Kika Jalabert en tercer lugar, Chava García como subcampeón y Lolerto Heras como campeón. Enhorabuena a todos!!










Posteriormente empezaron los cantes y los bailes hasta después de la cena... donde apareció nuestro exiliado canario Nikolaidis.










En definitiva, un gran día de celebración donde lo pasaron maravillosamente bien. Echamos de menos a los ausente a los que esperamos que el año que vienen no falten.
AGRADECIMIENTOS A EL TIMBRE, A ISRAEL Y TODO SU EQUIPO DE ANIMACIÓN, Y, SOBRETODO, A TOD@S NUESTROS CALETER@S POR HACERLO POSIBLE!

V LIGA CALETERA. Jornada 25

Muy buenas a todos!

En la noche de ayer volvía la V LIGA CALETERA de Fútbol Sala con la jornada 25.
A las 21.00h. arrancaba el partido con los siguientes equipos: 

Equipo Blanco:
1- Markés
2- Maigueri
3- Arturo
4- Charly
5- Andrey
6- Curro

Equipo Negro:
1- Luisito
2- Gamba
3- Rui
4- Keylor
5- Jesús
6- Paco

El partido comenzó con el equipo blanco adelantándose por partida doble a través de Charly, 2-0. Luisito recortaba distancias 2-1 pero fu en vano puesto que el conjunto blanco conseguía aumentar su ventaja con goles de Markés, Arturo y Maigueri, 5-1. Los blancos intentaban tirar de casta y Paco, debutante hoy, marcaba el 5-2. Espejismo para los negros puesto que los blancos en la siguiente jugada marcaban por medio de Andrey, 6-2. Paco volvía a recortar distancias 6-3 pero el equipo blanco macharacía con otro doblete de Charly y el segundo de Maigueri, 9-3. Por tanto, victoria, merecida, para los blancos cuyos jugadores suman cada uno 3 puntos. 

Goleadores:
Equipo Blanco: Charly (4), Maigueri (2), Markés, Arturo y Andrey.
Equipo Negro: Paco y  Luisito.

Sin más dilación vamos con las clasificaciones:

GOLEADORES y PORTEROS MENOS GOLEADOS, cuya clasificación es meramente por curiosidad, no se premia:



EFECTIVIDAD, partidos ganados entres los jugados:



PUNTOS:



MVP:


Os dejamos foto del tercer tiempo:



Esto es todo por esta semana. Deseamos pronta recuperación a los lesionados!!
La semana que viene más y mejor!

miércoles, 1 de mayo de 2024

Sevilla 10k - Nervión-San Pablo - 2024

El pasado domingo 28 de abril comenzó el circuito de las carreras populares de Sevilla 2024.
La primera corresponde a Nervión San Pablo, que este año cambiaba un poco su recorrido.
Llegaba con buenas sensaciones y la intención de mejorar mi MMP, 42’30”.  Y se consiguió!


Salí con la intención de correr a 4’08”-10” aprox pero me sentía bien y los kms iban cayendo a un ritmo entre 4’01 y 4’06”. Durante la carrer hubo algún km más rápido (bajando de 4’/km) y alguno más lento 4’12”.

Finalmente crucé la línea de meta en 41’20” (en Strava hice los 10km en 40’46”)


Esto supone mis mejores tiempos en una prueba de 10k y además mejorando la MMP también de 5km.


Os dejo el enlace de la carrera donde aparezco a partir del minuto 39-40. 

Un saludo y hasta la próxima!

LLdV

martes, 30 de abril de 2024

V LIGA CALETERA. Jornada 24

 Muy buenas a todos!

En la noche de ayer volvía, tras dos semanas, la V LIGA CALETERA de Fútbol Sala con la jornada 24.
A las 21.00h. arrancaba el partido con los siguientes equipos: 

Equipo Blanco:
1- Markés
2- Maigueri
3- Arturo
4- Rui
5- Moro
6- Curro

Equipo Negro:
1- Luisito
2- Dani
3- Karlos Jesulín
4- Keylor
5- Charly
6- Jesús

El partido comenzó con el equipo blanco adelantándose en los diez primeros minutos con goles de Maigueri y Rui, 2-0. Los negros no se pusieron nerviosos y empataron por medio de Dani y Karlos Jesulín desde fuera del área, 2-2. Luisito adelantaba a los negros, 2-3. Con este resultado llegó la jugada clave del partido puesto que Dani al controlar un balón le dio un tirón en la espalda y tuvo que retirarse del partido. Desde aquí desearle una pronta recuperación. Minuto 20 y el equipo negro se quedaba sin cambios. Aún así, los negros consiguen ponerse 2-4 en el luminoso con gol de Luisito. Los blancos empezaban a desesperarse puesto que Keylor tuvo 10-15 minutos soberbios parando y desbaratando las opciones del conjunto blanco. A falta de 12 minutos para el final los blancos marcaban el 3-4, a través de Maigueri. A partir de ahí el equipo negro se vino abajo físicamente encajando el empate, 4-4, gol de Markés en el 51; y el 5-4, gol de Arturo en el 53. Los negros lo intentaron pero sería el equipo blanco el que diera la puntilla con otro tanto de Markés, 6-4. Por tanto, victoria para los blancos cuyos jugadores suman cada uno 3 puntos. 

Goleadores:
Equipo Blanco: Markés (2), Maigueri (2), Rui y Arturo.
Equipo Negro: Luisito (2), Dani y Karlos Jesulín.

Sin más dilación vamos con las clasificaciones:

GOLEADORES y PORTEROS MENOS GOLEADOS, cuya clasificación es meramente por curiosidad, no se premia:



EFECTIVIDAD, partidos ganados entres los jugados:



PUNTOS:



MVP:



Esto es todo por esta semana. Deseamos pronta recuperación a los lesionados!!
La semana que viene más y mejor!

lunes, 29 de abril de 2024

Caleta Bike Tour 2024. Etapa 3. El Ronquillo – Cantarrana y El Portugués

El pasado domingo 28 de abril de 2024, día de derbi sevillano y de las motos de Jerez pero todo eso fue eclipsado porque fue el día elegido por los espetos caleteros para recuperar la fecha perdida por lluvia de esta espectacular etapa. Como ya es habitual, no fueron pocos los caleteros que se animaron a participar este año en El Ronquillo, que nunca defrauda. Allí se presentaron 11 (ONCE), una alineación para vender cupones, otros con peinados perfectos para la ocasión y otros cuantos para recuperarse de los estragos de la Feria:
-        Ugrumov
-        Jalabert
-        Delas
-        Gromenawer
-        Chava
-        Merenque
-        Lolerto
Más 4 invitados: Jesuly Tarumba, Agustín, Brett y Andrés. 



Esta ocasión nos mostró que las máquinas también se pueden lesionar cayéndose de la lista Mancebo, por molestias, a quien le deseamos una pronta mejoría.



Ruta conocida de 35 Km., incluso favorita para muchos por su entorno, aunque no por ello menos dura con 2 segmentos puntuables muy exigentes. Después de pocos kilómetros a la vera del embalse de la Minilla estaba el inicio del primer segmento: Cantarrana, una subida por asfalto hacia El Ronquillo de 3,91 Km con un desnivel de 165 metros y una pendiente media del 4,2%.





Pronto se establecieron las rivalidades más equiparadas: en cabeza Gromenawer lideró toda la subida seguido de Lolerto, con su ya clásico sablazo final. Bonito duelo entre Chava y Ugrumov, tercero y cuarto respectivamente. Un desequilibrante Delas intentó una nueva estrategia para sorprender, fuerte salida y fuerte llegada pero casi parando en medio para respirar, aunque lo consiguió y se sorprendió a él mismo quedando en quinto lugar, seguido de Jalabert y detrás Merenque. Los invitados no quisieron ser menos, dieron la cara como el resto y se colaron entre algunos de los clasificados.

1.- Lolerto
2.- Gromenawer
3.- Chava
4.- Ugrumov
5.- Delas
6.- Jalabert
7.- Merenque

Una vez arriba, ya en El Ronquillo, el grupo recargó las pilas con un buen desayuno en Casa Ferrer, reservando los restos del propio desayuno para caerles mejor a los mastines. Sin más demora, los caleteros se pusieron manos a la obra de nuevo. Un leve susto de uno de los invitados y alguna puerta cerrada no detuvieron la marcha en búsqueda del segundo segmento. Se atravesó la finca de los mastines: el negro siempre de mala leche y desconfiado (sin racismo), pero el marrón más amistoso y cortés, y por eso fue quien se llevó su premio. Aunque fue una piara enorme de simpáticos cerdos quiénes despidieron al grupo de aquella finca esta vez.




Ya en el inicio de El Portugués (Subida El Portugués completa), uno de los segmentos más duros del Tour: 2,75 Km al 7,8% de pendiente media y 215 metros de desnivel acumulado, tras 20 kilómetros previos nada insignificantes, los participantes lo dieron todo para ganar puntos en la clasificación. Subida pronunciada a pleno Sol hizo sudar de lo lindo a todos. 






De nuevo Gromenawer encabezó la subida con Lolerto husmeando cerca y que en los últimos metros consiguió su objetivo. Ugrumov se impuso a Chava esta vez, detrás Delas, Jalabert y Merenque. 

1.- Lolerto
2.- Gromenawer
3.- Ugrumov
4.- Chava
5.- Delas
6.- Jalabert
7.- Merenque 





Ya sólo quedaba descender con el cuidado que la experiencia en este trayecto ha enseñado a los caleteros para, un poco más adelante, reaparecer de nuevo en el punto de partida y recuperar el aire con un meritorio refrigerio en el Bar La Estación.

Una vez más se agradece a todos los caleteros su participación, al igual que a los invitados el haber acompañado a este grupo, a los que animamos a que también formen parte de él.


El próximo sábado, en la comida del 20º aniversario, se hará la entrega de trofeos del CALETA BIKE TOUR 2023. Se citan a todos los participantes para recoger un detallito. 

La próxima etapa será más pronto que tarde, la última antes del parón veraniego. 
Como siempre, habrá más y mejor!