El pasado viernes 13 de junio se celebró la última clásica sevillana antes del verano, la Nocturna del Alamillo que este año cumplía 10 años. Los últimos 5kms de la temporada.
Llegaba con la intención de bajar de los 20’ (a 4’/km o menos) y lo conseguí, aunque el GPS de la prueba no llegó a marcar los 5kms, sino que se quedó en 4’88 km.
Empecé rápido, haciendo el primer km a 3’46” y manteniendo los 3 siguientes entre 3’55”-3’58” / km para bajar el ritmo en el último haciéndolo un poco por encima de 4’/km.
Crucé la línea de meta después de 19’20” corriendo, a un ritmo medio de 3’58” por lo que cumplí el objetivo, estableciendo una nueva MMP en 5km (la estimación es 19’45”).
Muy contento por cómo he terminado la temporada. Ahora a descansar, mantener lo que se pueda pero sobretodo disfrutar del verano. Ya llegará septiembre😂
Saludos caleteros
LLdV
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